Fitnesscoaching – Was ist Fitnesscoaching?
Fitness-Coaching kommt ursprünglisch aus den USA, ist jedoch inzwischen auch zu einem festen Bestandteil in der europäischen Wellness- und Freizeitsport-Szene geworden.
Fitness Coach im Studio oder im Verein
Vor allem in Fitnessstudios und Sportvereinen kann man die Dienste eines Fitness-Coachs in Anspruch nehmen, dessen vorrangige Aufgabe darin besteht, auf die individuellen Bedürfnisse, – wie beispielsweise Gewichtsreduktion usw. -, des jeweiligen Kundenkreises einzugehen sowie Leistungsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden durch gezielte Übungsprogramme, welche persönlich auf die einzelnen Kundinnen und Kunden zugeschnitten sind, zu steigern.
Wichtig:Gesundheitscheck am Anfang!
Dabei gilt es, die jeweilige Kundin / den jeweiligen Kunden vor Trainingsbeginn einem Gesundheitscheck zu unterziehen, in welchem die individuelle Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Kraft festgestellt werden, um unter Berücksichtigung der individuellen Krankheitsgeschichte seinen / ihren aktuellen Fitnesszustand festzustellen und eventuell besondere Schwerpunkte in das gezielte Trainingsprogramm einzubauen.
Wie kann ich Fitnesscoach werden?
Inhalt und Dauer der Ausbildung zum Fitness-Coach sowie Einsatzmöglichkeiten variieren je nach Ausbildungsstätte.
Beispielsweise ermöglicht die Apothekerkammer eine 8-tägige Ausbildung mit einer abschließenden schriftlichen Prüfung, welche Ausbildungsinhalte wie Methodik, Physiologie und Lehre, sowie Themenfelder wie Regeneration, Ernährung und Doping beinhaltet.
Diese Ausbildung dient dazu, Kunden der jeweiligen Apotheke individuell zusammengestellte Bewegungs- und Ernährungsprogramme anzubieten.
Entsprechend ist das Erstellen von maßgeschneiderten Trainingsplänen, indem man sich selbst einem Fitness-Check unterzieht und seine eigenen Ergebnisse verwendet, Kern der Ausbildung.
Fitness Coaching auch für Schulen
Auch für den Einsatz in Schulen werden inzwischen Fitness-Coachs in einer zweitägigen Schulung ausgebildet, welche die Lehrkräfte bei ihrer Arbeit unterstützen und Bewegungs- und Ernährungsprogramme für die Kinder zusammenstellen.
Zudem bieten viele Fitness-Studios eine Basis-Schulung zum Fitness- Coach an und auch online lassen sich sowohl Schulungsmöglichkeiten als auch Einsatzmöglichkeiten finden.
Beratung auch online möglich
Der Markt für Fitness-Coachs, welche ihre Beratung online anbieten, nimmt täglich zu.
Diese Form des Fitness-Coachings unterscheidet sich abgesehen von dem fehlenden Einsatz diagnostischer Geräte für den anfänglichen Gesundheitscheck nicht sonderlich von einer Tätigkeit in einem Fitness-Studio.
Wie läuft das Online Fitnesscoaching ab?
Die Kundinnen bzw. Kunden füllen online Fragebögen aus, aus denen sich ihr gegenwärtiger Gesundheits- bzw. Fitnesszustand ableiten lässt. Der Fitness-Coach erstellt im Anschluss einen individuellen Trainingsplan, welcher sich beispielsweise auf 3 Monate erstreckt. In diesen 3 Monaten werden wöchentliche Ziele und Richtlinien bezüglich der Nahrungsaufnahme, Bewegung, Atmung usw. vorgegeben, die von dem Fitness-Coach via E-Mail sowie mittels weiterer Fragebögen kontrolliert werden, um den genauen Ablauf des Programms sowie seiner Resultate, wie beispielsweise eine Verbesserung des gesundheitlichen Zustands mitverfolgen zu können. Außerdem ist der Fitness-Coach Anlaufstelle bei allen Fragen, Anregungen, Beanstandungen usw. rund um Themen wie Bewegung, Ernährung, Gewichtsreduktion, Beschwerden während des Programms.
Wichtig: Ergänzung für geschulte Personen
Die kurze Dauer der hier kurz vorgestellten Ausbildungen zum Fitness- Coach, welche wohl eher als Fort- bzw. Zusatz-Ausbildung bezeichnet werden sollte, um Missverständnisse zu vermeiden, weist bereits auf eventuelle Risiken hin. Denn keinesfalls ersetzt eine 2-tägige Schulung als Coach eine mehrjährige Ausbildung zum Sportlehrer bzw. zur Sportlehrerin. Entsprechend sollten die erlernten Inhalte nur als Ergänzung für bereits im Fitness-Bereich tätige bzw. geschulte Personen angesehen werden. Ein umfassendes Wissen lässt sich erst durch ein gebührendes Maß an Erfahrung aneignen und keinesfalls sollten die jeweiligen Kundinnen bzw. Kunden durch unerfahrene Kräfte unnötigen gesundheitlichen Risiken ausgesetzt werden.